イベント・レッスン

ファスティング　２泊３日（１１月１４日～１６日）

ファスティング　２泊３日

皆さんに知っていただきたいのは、

「ファスティング＝ダイエット」だけではありません

もちろん食事をしないので、ダイエットとしても効果はありますが、

ファスティングの本当の目的は、「人間が本来持っている体の機能を取り戻す」ことです

２泊３日の短い期間で、ストレスなく臨んでみませんか！

◆ラグジュアリーなファスティング

　フォレストヒルズガーデンリゾートだから叶う・・・極上のバケーション

　大自然に囲まれた広い敷地内は、バケーションには最高のロケーション。

　コテージの窓の外には、鮮やかな緑が広がり豊かな自然の中、ゆっくりとお寛ぎいただけます。

　夜には満点の星空。周りを気にすることなく、のんびりお過ごしいただけます。

◆監修　海風診療所院長・トレーフル・プリュス館長　沼田光生　先生

　＜海風診療所のコンセプト＞

　　予防医療を推進し、すべての人の健康増進・疾病予防に貢献します

　　疾病の根本原因を明らかにし、自己治癒力を最大限に発揮する治療を行います

開催日

2019年11月14日木曜日

開催日程

＜日時＞ 11月14日15:00 チェックイン

　　　　 11月16日10:30 チェックアウト

ご予約制となっています

先着順とさせていただきますので、

お早めにお申し込みください！

開催地

フォレストヒルズガーデン

広島県三原市本郷町上北方1361

概要

＜講師＞海風診療所認定　健康増進マイスター

　　　　馬　場　禎　子　先生

詳細

日　程	時　間	ス　ケ　ジ　ュ　ー　ル
１　　日　　目	15:00	受付（参加者集合）
	15:30	オリエンテーション　・問診票記入　・InBody測定
	16:30 ｜ 19:30	＜講座＞１．ファスティング総論２．食生活改善の必要性と方法３．海風流予防医療について４．質の良い睡眠と瞑想＜自由時間＞　　・ワークショップ(オプション）等
	20:30	＜交流会（自由参加）＞＜入浴・就寝＞
２日　　目	7:30	ＥＳトレ下腹ぺたんこ体操
	16:30 ｜ 19:30	＜講座＞５．腸内環境改善の必要性と方法　　６．デトックスの必要性７．ファスティングの有用性　　　　８．復食期の注意について９．家庭でできる食養生　　　　　１０．塩・砂糖・油について＜自由時間＞　　・ワークショップ(オプション）　　　・散策
	20:30	＜入浴・就寝＞
３日目	7:30	ＥＳトレ下腹ぺたんこ体操
	8:30	InBody測定　　・復食用お粥配布・ファスティング後の注意事項の説明
	9:30	＜片付け・荷造り＞
	10:30	＜解散＞